Витамины для кишечника

Частый метеоризм, какие витамины или лекарства пропить?

Тоже от газов мучаюсь, пукаю в грустном одиночестве, чтобы люди не услышали и не заподозрили в неладном)) Приходится отказаться от любимой квашеной капусты и фасоли с чесноком и шпротины, очень люблю на завтрак, а спасаюсь известным препаратом lefax купить почитайте.

Нужно правильно питаться и делов то!

О питании, конечно и не скажешь по другому. Но мне вот интересно просто, а как наладить питание ?